Przejdź do głównej zawartości

Zupa z ciecierzycy

Zupa z ciecierzycy.


Dzisiaj za oknem deszcz wiec zaproponuje pyszna zupe na rozgrzanie.  Przepis jest niezwykle prosty. Czas przygotowania zajmie okolo 10 minut.      


Czas przygotowania 10 minut.
Czas gotowania 15 minut


Ilość porcji 4.
Wartość odżywcza na jedną porcję:
Kcal Tłuszcz Węglowodany Cukry
391 15g 44g 8g

Składniki:
    •     2 duże ząbki czosnku 
    •     1 łyżka oliwy z oliwek
    •     400g ciecierzycy z puszki
    •     400g posiekanych pomidorów w puszce
    •     400 ml wywaru z warzyw
    •     sól i pieprz
    •     200 g drobnego makaron  

    Sposób przygotowania:

    Czosnek pokroić na drobne plasterki, wrzucić do garnka i zalać 1 łyżka oliwy z oliwek. Poczekać aż zrobi się miękki i zacznie przybierać lekko zloty kolor. Wrzucić do garnka odcedzona soczewice i podgrzewać wszystko na wolnym ogniu. Dorzucić do tego sol i pieprz według uznania. Dodać pomidory z puszki i 400 ml bulionu z warzyw. Wszytko, dusic na wolnym ogniu przez 15 minut. Serwować z makaronem.

    Komentarze

    Prześlij komentarz

    Popularne posty z tego bloga

    Pulpeciki z cieciorki i płatków owsianych

    Pulpeciki z cieciorki i płatków owsianych Tym razem bardzo prosty i szybki przepis na pulpeciki z cieciorki i płatków owsianych. Przepis wykonasz w mniej niż 30 minut. Zatem do dzieła będzie smacznie i zdrowo.                  Czas przygotowania 15 minut. Czas gotowania 30 minut. Ilość porcji 4. Wartość odżywcza na jedną porcję: Kcal Tłuszcz Węglowodany Cukry 455 23g 51g 17g Składniki: 2 cebule 6 łyżek oleju rzepakowego 2 łyżeczki kminku 800 g cieciorki z puszki lub słoika 100 g płatków owsianych pęczek kolendry przecier pomidorowy Sposób przygotowania: Posiekać cebule na maleńkie kawałki. Na patelni rozgrzać dwie łyżki oleju i wrzucić posiekana cebule, smażyć ja około 3 minut. Po trzech minutach dodać kminek i smażyć kolejną minutę. Do miski wkładamy cieciorkę i pęczek kolendry oraz wcześniej podsmażoną cebulę. Mieszamy to za pomocą miksera do momentu aż wszystkie składniki będą połączone ale w dalszym ciągu bę
    Prześlij komentarz
    Czytaj więcej

    Chlebek bananowy

    Chlebek bananowy  Tym razem przepis na chlebek bananowy. Jeśli w domu masz bardzo dojrzałe banany których nikt już nie ma ochoty zjeść, ten przepis będzie idealny dla ciebie :) Czas przygotowania mniej niż 10 minut                    Czas pieczenia 50 minut. Ilość porcji 10. Wartość odżywcza na jedną porcję: Kcal Tłuszcz Węglowodany Cukry 268 13g 34g 24g Składniki: 140 gram cukru  140g stopionego masła  2 duże jajka 140 g mąki  1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 duże bardzo dojrzałe banany 50 gram cukru pudru Sposób przygotowania: Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 160C.  Cukier, masło, jajka, mąkę oraz proszek do pieczenia mieszamy ze sobą używając miksera bądź blendera.  Banany rozgniatamy widelcem.  Rozgniecione banany dodajemy do utartej masy i mieszamy wszystko za pomocą łyżki.   Przygotowaną masę przelewamy do foremki.  Po 50 minutach wyciągamy ciasto z piekarnika. Po przestudzeniu mieszamy cukier
    Prześlij komentarz
    Czytaj więcej

    Mufinki z jajek i papryki

    Mufinki z jajek i papryki Tym razem bardzo prosty i szybki przepis na muffinki. Do zrobienia muffinek wystarczą tylko trzy składni. A wiec jeśli tylko posiadasz jaka, ser twarogowy oraz paprykę najlepiej marynowana możesz odrazu przystąpic do akcji gotowanie :)                   Czas przygotowania 10 minut. Czas pieczenia 16 minut. Ilość porcji 12. Wartość odżywcza na jedną porcję: Kcal Tłuszcz Węglowodany Cukry 85 5.1g 2.6g 2.3g Składniki: Twaróg 360g 6 jajek 250g marynowanej papryki szpinak opcjonalnie Sposób przygotowania: Piekarnik rozgrzej do temperatury 200C.  Jajka i twar ó g wymieszaj delikatnie za pomocą łyzki aż się połączą. Odcedź paprykę i osusz papierowym ręcznikiem kuchennym. Nastepnie pokrój w cienkie paski. Tak przygotowana paprykę dodaj do masy z jajek i twarogu.  Wymieszaj skladniki.   Przygotowaną masę przelej do foremki na muffinki i wstaw do rozgrzanego piekarnika.  Po 16 minutach wyciągamy
    Prześlij komentarz
    Czytaj więcej